怎样辨别自己是什么体质的？怎样判断自己是什么体质？

1、怎样辨别自己是什么体质的？

怎样辨别自己是什么体质的？ 主要是根据1个人具体的1些表现： 平和型：饮食正常、睡眠好、2便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。 气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，1般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。 阴虚型：如果1个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，面板干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。 阳虚型：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些人属阳虚体质。 溼热型：如果你看到1个人，脸部和鼻尖总是油。

2、怎样判断自己是什么体质？

想要知道如何在生活中养生，调理成健康体质，我们需要先确定自己是什么体质。下面就来介绍1下体质的分类以及判断自己是何种体质的方法🔔🔔🔔 🥣平和质 特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛😄。 表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，2便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 🥣气虚质 特征：元气不足，疲乏、气短、自汗。 表现：语。

3、怎么了解自己的体质

如何诊断自身的体质，主要是通过望、闻、问、切看出来的，看你的体型就知道你是什么体质了，比如说，肥胖的人就是痰湿体质等，特别瘦的人就属于阴虚体质，所以看人的面色、体型就决定了体质的构架，就好像我们看照片1样1眼就能看出来到底是胖还是瘦。

1、看形体：形体看上去肥胖，但未达到肥胖标准，只是超重；肌肉摸上去结实，行动灵活，多数是平和、湿热、痰湿体质，气虚不明显。如果很慵懒，动作拖泥带水，走路拖拖沓沓，整个人显得沉重倦怠，这种人多数是痰湿间夹阳虚或气虚体质。形体消瘦，体重不达标，皮下脂肪又少，基本上是虚性体质。如果瘦而肌肉松软，脸黄，说话气若游丝，语声低怯，以气虚体质为主。如果精瘦结实，灵活，精力不错，通常是阴虚内热体质。如果形体干瘦，面色口唇发暗，皮肤干燥。

4、想知道自己属于哪种体质？这9种体质类型，你可以自

从中医角度，可将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这9个类型，且这些体质类型互相穿插，互相衔接，并不是泾渭分明的，因此1个人可能会出现好几种体质混合的现象。那么，如何判断自己属于哪种体质呢？看看这9种体质类型，你可以自测1下。 1.平和质 这1体质特征是阴阳气血调和、面色红润、精力充沛，且体态适中，体形匀称健壮。同时性格随和开朗，对自然环境和 社会 环境适应能力较强，不宜出现其他疾病，是属于 健康 体质。针对这1体质人群，在日常调节方面，需要不伤不扰，顺其自然，不要乱进补。 2.气虚质 这1体质的人们常出现元气不足、易疲乏、气短、自汗等气虚表现，且体型不似。

5、怎么判断自己属于什么体质？

1、平和质整体是健康的，阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛，平常比较少患病，对自然环境和社会环境适应能力比较强；

2、气虚质，总体特征是元气不足，容易疲乏、感冒；

3、阳虚质，则是阳气不足，畏寒怕冷、手脚冰凉；

4、阴虚质，具体表现是口燥咽干、手心脚心虚热、平常喜欢冷饮，耐冬不耐夏；

5、痰湿质，1般形体肥胖、腹部肥满的人大都是痰湿质，他们喜欢吃肥甜甘腻的东西，对梅雨季节和湿重的环境适应能力比较差；

6、湿热质，这样的人1般体型中等或者偏瘦，但是他们脸泛油光、口苦、口干，大便粘滞；

7、血瘀质，这样的人血行不畅、肤色晦暗，也不太耐寒；

8、气郁质，神情抑郁，忧虑脆弱，对精神刺激适应能力比较差；

9、特禀质，它以先天失常生理缺陷、过敏反应等为主要的特征。

6、有什么好办法能快速判断自己是什么体质？

体质辨识是中医体质学的1项重要内容。中医体质学认为，体质现象是作为人体生命活动的1种重要表现形式，与健康与疾病密切相关。1个人属于什么体质，可以通过人体形体特征、常见的1些生理表现还有心理特征等作出判断，这是中医体质学者通过几十年的研究总结出来的。1帮将中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9个体质。 快速判断自己是什么体质可以从以下几方面入手：

1、形态体征 平和质体形匀称健壮；气虚质、阳虚质体形松软不实；阴虚质体形瘦弱；痰湿质体形肥胖，肚子比较大；湿热质形态中等或偏瘦。