中医推荐用掌搓腰眼，这么做有哪些益处？中医推荐用掌搓腰眼，这么做对我们的身体都有什么好

1、中医推荐用掌搓腰眼，这么做有哪些益处？

腰眼穴是人体中的1个经穴，是与我们腰部健康相关的1个非常重要的穴位。其穴位位于人体“有脉”处，腰部周围有脉，且腰部眼点靠近人体“肾”脏，对肾脏起保护和支持作用，经常按摩穴位，可起到温肾气血的作用。舒解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶痛、下肢瘫痪等疾病。当按摩刺激腰眼穴时，可揉搓双手发热，用双手掌根揉搓腰眼穴，每次3-5分钟。也可将双手握成1个空拳，轻轻拍打腰部，或用拳头背面按摩穴位。此外，还可采用刮痧、拔罐、艾灸等方法刺激穴位。 人到中年后，肾气不足，但大多数人补肾的方法。

2、中医推荐用掌搓腰眼，这么做对我们的身体都有什么好

引言：随着生活质量的提高，人们越来越注重1些健康，所以会懂得养生，寻找1些养生的方式，帮助自己调理身体。其中中医比较推荐用掌搓腰眼，这对我们身体有什么好处吗？接下来跟着小编1起去了解1下吧。

1、用掌搓腰眼的好处现在人们的工作以及学习压力都非常大，所以在平常工作学习之余，抽出1点时间来用掌搓腰眼是有好处的。用手挡在自己的腰部，来回搓100~200下，这样的方式与动作可以让身体有1些好处让你变得更加健康。因为人们都知道肾是先天之本，当肾气足了之后，我们身体才会变得更加强健，而我们揉腰的好处就在于帮助肾恢复肾气。

3、腰眼的准确位置在哪里？

腰眼穴是位于人体腰部第4腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。因为腰眼穴的位置特殊，在环绕腰部的经脉之中，是肾脏相邻的部位，而肾脏喜温恶寒，如果能常对该穴位进行按揉，可以健肾补肾、补血益气，起到延年益寿的效果。

1、按摩腰眼穴是预防腰酸背痛的1个非常有效的方法。按摩时，先将两手对搓发热，然后紧按住腰眼穴处，稍停片刻，再用力向下搓到尾闾处，以此反复搓上数十次，每天早晚坚持各做1次，这样可以使得局部皮肤的毛细血管网发生扩张，从而促进腰部的血液循环，提高腰肌耐力，达到养腰护腰的目的。

2、按摩腰眼穴还可以对慢性腰肌劳损、急性腰。

4、搓腰眼和梳头可以保护颈椎腰椎

搓腰眼，可以防止颈椎病。腰眼穴为经外奇穴，在腰部第4腰推棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血，提高肌肉的灵活性，对防治腰腿疼和腰椎间盘突出症有1定的作用。 腰眼穴的找法是，双手叉腰，这样，我们就能从后面摸到腰间的骨头，此为髂嵴，髂嵴正好与人体第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出1个手掌再多1点的距离，便是腰眼穴所在。按摩前，先将两手对搓发热，然后紧按腰眼处，用力向下搓到尾椎部分，共用力搓30150次。每天早晚各做l次。 另外，我们可以将两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打、旋转腰眼处，每次5分钟左右。也可用双。