中医怎么减肥？中医怎么减肥？中医如何刮痧减肥瘦腹部?

1、中医怎么减肥？中医怎么减肥？

病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是1定要吃7分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下1餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜， 指导意见：减肥效果很好，刚开始的1周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃7分饱。

2、中医如何刮痧减肥瘦腹部?

1、刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取1定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

2、中医刮痧的具体步骤：首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，1直刮到小腹，从1侧开始向另1侧刮拭。先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。注意1边吸气1边刮，因为你1收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右1圈，从右到左1圈。如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹1层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

3、注意事项：刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧，否则容易受寒，而且影响刮痧的效果。

3、沈阳焦东海中医减肥怎么样？有去过的吗？谢谢！

我身边的人去过，孙海石听过吧，上他们官网了，并且7个月减掉了180斤，效果还不错。靠吃减肥产品减肥方法不是很好，因为你的体质买减肥产品的不懂，就给你吃减肥产品，怎么能够知道这种方法是否适合你，并且1般的减肥产品都是有依赖性的，不仅需要特别小心饮食，坚持锻炼，还需要长期的食用减肥产品，哪天突然不吃了，很可能就反弹了。