减肥成功后，如何做到不反弹？减肥怎么才可以不反弹。

1、减肥成功后，如何做到不反弹？

减肥成功后，如何做到不反弹？ 不要暴饮暴食，稍带点运动。别能站着选坐着，别能坐着选躺着 节食减肥成功后如何做能不反弹？ 节食减肥后正确的复食。

1、两天流动食物 在进行节食、过午不食等节食减肥之后，首先要吃点流动食物暖暖胃，千万不能喝太 *** 的，比如黑咖啡等，不然你就太残忍了。蜂蜜水中有点酸，还有酸奶，这些酸性的流食少吃点，小米粥是我强烈推荐的，各种豆粥因为容易胀气，适量。

2、清淡蔬菜 流动食物之后，可以在每天的中午吃点清淡爽口的蔬菜，菜中少油少盐。在吃的时候速度慢一些，细嚼慢咽是最有利于胃部吸收的，也能充分吸收营养排出体内的垃圾。

3、零食类要嚼碎 第五天开始你可以吃少量，但是这天开始，不管你吃什么一定要记得嚼的很碎。

2、减肥怎么才可以不反弹。

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