我节食7天了掉了10斤怎么没看出瘦来呢,节食七天减肥法管事吗

1、我节食7天了掉了10斤怎么没看出瘦来呢

你缺乏运动，所以看不出来，节食减肥不会明显的看出瘦来因为你节食减肥后你的那些皮还会存在，所以看不出来。

2、节食7天减肥法管事吗

第1轮：开始时60㎏，半节食结束为56㎏，恢复期3个星期，反弹了1㎏，最终保持在57㎏。 　　第2轮：开始时57㎏，半节食结束为54㎏，恢复期1个星期，反弹了2㎏，最终保持在56㎏。(因恢复期参加了2次聚会，暴吃了几顿，体重又有所反弹，因此不得不进行第3轮半节食)。 　　第3轮：开始时56㎏，半节食结束为53㎏，恢复期1个半星期，反弹了1㎏，最终保持在54㎏。(算算时间，MC快来了，而且很快又要过中秋、国庆，肯定要大吃，因此赶着在MC来之前再进行1轮，为以后打好基础)。 　　第4轮：开始时54㎏，今天是第3天，体重为52㎏，继续加油中…… 　　嘿嘿，很让人心动的吧?我做的不是很好还取得了这么好的效果，真开心。 　　呵呵，废了这么多话，还是快点把我的具体方法公布出来吧—— 　　神奇半节食减肥方案 　　准备期3天：从未尝试过半节食的MM在第1轮的时候应先有1个为期3天的准备期，在这3天里你可以吃任何想吃的东西，不用怕迅速增肥，增加的体重会在半节食开始的前两就被减掉。～ 　　正式开始第1天：什么都不吃，只喝乌龙茶。如果准备期做的足够好的话，这1天可以很轻松地度过。 　　正式开始第2天：早晚各半碗茶粥(茶粥做法：把泡好的乌龙茶水倒进粥里，然后搅匀，喝掉上面的米粒，然后再倒茶，再搅再喝上面的米粒，直到半碗粥全部喝完为止，时间要在20——40分钟，当然能喝时间更长点最好拉，半节食减肥法很讲究细嚼慢咽哦。) 　　正式开始第3～4天：早晚各喝2碗茶粥(实在饿的话可以喝1小口牛奶，含在嘴里到没味了再咽下去。若还是饿，可以再含1口牛奶，我尝试过，真的有效)。在这两天会大量地排便，不要慌，这是在排出体内毒素。 　　正式开始第5～7天：早中晚各喝1碗茶粥。第7天晚上可以吃1点炒菠菜，第8天早上起来脸会变得水水嫩嫩的，皮肤超好。 　　在这7天里，茶是不限量的，可以尽量喝。7天后是恢复期，你可以根据自己的实际情况制订下1轮半节食时间表，不过以后的半节食就不用准备期了，而且牛奶、奶酪随便吃哦! 　　怎么样?够棒吧，1定要帮我推荐给想瘦的MM! 　　营养师让神奇方法更完善 　　看到潇潇把半节食描述得这么神奇，小编们个个摩拳擦掌。不过不能盲目，还是先请教1下营养师吧。 　　营养师指点—— 　　要点1：乌龙茶很健康 　　由于乌龙茶是发酵过的，因此对肠胃不会有损伤，而且它的排毒作用还很好。如果不喜欢乌龙茶的味道，也可以用绿茶代替，但绿茶效果略差，刺激性也相对较大，而花茶则是绝对不可以的。 　　要点2：准备期不能暴饮暴食 　　半节食开始前先给身体补充足够的能量是正确的，但像潇潇这样狂吃也挺危险。你可以不忌口，爱吃的就吃1点，但1定要注意不能暴饮暴食，而且要注意各种营养成分都摄取到。 　　要点3：周期长短由体质决定 　　虽然潇潇说半节食1轮周期要7天，但人与人的体质不1样，如果体质很虚弱的人硬要坚持到7天的话，就会对健康造成不良影响。凡事不要太勉强自己啊。 　　要点4：6等份用餐不反弹。

3、节食7天了，怎么不晕了?

我也节食过，第2天时就不晕了，也不 饿，只喝水，吃苹果 可5天过后，老妈不依了，开始吃饭，但开始厌食， 吃不下去，最后得了胃炎和结肠炎 很严重吧，所以这个是不可取的， 减肥是个很漫长的过程，谁也不是1口就吃胖的， 当然少吃几顿或几十顿也不会收多少，只会让自己身体更不好而已 不过侥幸减下去，可是每天拖个病怏怏的身子，有谁会喜欢，恐怕自己也难受得慌吧， 漫长……1点……减^。

4、坚持跑步7天了 还节食 今天头晕眼花 什么原因

要循序渐进。如果1下子连续剧烈运动，身体吃不消的，严重的会导致休克，慢慢来，。