产后如何缩阴效果好？吃什么水果能缩阴？产后如何缩阴?如何缩阴效果好?

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可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的 提肛运动！ 具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。 当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间1定要长，频率不能太快；

2、腹部和大腿不能使劲，要放松 不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶。

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根据您描述的情况来看,你目前这种情况应该还是属于生完孩子以后导致的阴道松弛的情况 像您这种情况目前采用比较多的治疗方法,主要还是做阴道紧缩手术比较多点,1般效果还是不错的以上是对产后怎样缩阴效果好产后怎样缩阴效果好这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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