韩国朴春瘦了11公斤，为什么明星减肥那么容易？2NEI中的朴春怎么用生菜减肥

1、韩国朴春瘦了11公斤，为什么明星减肥那么容易？

最近，朴春在社交网站上分享了自己瘦了11公斤的照片，从70kg减到59kg；看了之后，是不是觉得艺人都是胖着玩的，因为她们想瘦就瘦。 事实真的是这样吗？爆料的背后说她之前是因为生病吃药发胖的，很多粉丝表示：胖瘦不重要，只要健康就好。 吃药会发胖，相反，发胖也更容易引起疾病。在这种密不可分的关系里，无论是对健康的追求，还是对美貌的向往，当下，很多人都容易忽略，然而却很重要的是：健康的饮食方式。 我以前在学校从来没减肥过，毕竟学校的油水比较少，出来工作后，整个人油腻了不少，天天吃快餐，高油高脂，小小年纪，我的血脂就开始高了，因为工作比较忙，吃了1断时间药后血脂正常了，但是依然吃外卖，摄入的脂肪太多、蛋白质太少，血脂又开始高了，所以常年需要靠药物帮助我代谢1部分油脂。 我对于我的饮食不以为然，直到1次聚会，大学同学见到我的时候嘴巴张开大到能装下1颗鸡蛋的问我：“工作这么滋润吗？你变胖了好多啊”。而我实际上并没有过得多好，整天药罐子缠身。 我不得不正视的问题就是：“我要减肥！我要改变我的饮食习惯！我要更健康的活着！” 上班族是抽不出很多时间煮饭做菜的了，于是我选择了最近比较流行的轻食风，即摄入低热量、低脂肪、高纤维，做法简单便捷。 早餐我1般都是吃“轻食沙拉”，做1盘小盘的水果+1个鸡蛋，补充维生素和蛋白质的摄入。 中午我开始带菜去公司吃，1般我会选择1些低热量的与原料，比如杏鲍菇炒鸡胸肉+紫薯/米饭。（这只是举例其中1天的饮食，事实上我会变着花样吃） 晚上时间可以吃开袋即食的奥利司他代餐能量球，富含膳食纤维和蛋白肽，不仅能有效管理身材，还能美容养颜，更重要的是，它里面的专利成分低聚果糖能起到降低血脂的作用。 因为总有1餐我是选择用奥利司他代餐代替，剩下的两餐煮菜时间也不超过30分钟，所以很容易坚持。而且就这么简单的饮食，全面包含人体所需的7大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素，太nice了！ Ps:多喝水、少吃0食、拒绝油炸食品 我的体重慢慢降下来了，我开始喜欢上这种饮食方式，每餐吃饱不饿，不像之前1样嘴巴停不下来，撑得难受。而且这种方式减肥很健康，甚至是以前我坐办公室这里痛那里痛都好了，因为改变了饮食习惯，身体变好了很多，我慢慢的可以不吃药了，神奇的是，以前T区油得发光的脸，现在摸起来嫩嫩白白的，百元护肤品都不如内调来的效果好。 2021年，甩掉肥肉、扔掉药罐子，90后小奶奶祝你们身体健康啦！。

2、2NEI中的朴春怎么用生菜减肥

7日鸡蛋膳食减肥食谱 星期1 早餐:煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐:煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐--韩式泡菜减肥新发现)，咖啡 星期2 早餐:煮鸡蛋1只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐:煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐:牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期3 早餐:煮鸡蛋1只，葡萄水果，咖啡 午餐:青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期4 早餐:煮鸡蛋1只，葡萄水果，咖啡 午餐:青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡 星期5 早餐:煮鸡蛋1只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐:煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐:海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期6 早餐:煮鸡蛋1只，葡萄水果，咖啡 午餐:水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐:牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐:煮鸡蛋1只，葡萄水果，咖啡 午餐:烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐:青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。 ggf。

3、2NEI中的朴春怎么用生菜减肥

7日鸡蛋膳食减肥食谱 　　星期1 　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡 　　星期2 　　早餐：煮鸡蛋1只，烤面包，葡萄水果，咖啡 　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期3 　　早餐：煮鸡蛋1只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 　　星期4 　　早餐：煮鸡蛋1只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡 　　星期5 　　早餐：煮鸡蛋1只，葡萄水果，西红柿，咖啡 　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 　　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡 　　星期6 　　早餐：煮鸡蛋1只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 　　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 　　星期日 　　早餐：煮鸡蛋1只，葡萄水果，咖啡 　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。 　　ggf。

4、朴春是怎么回应整容的？

6月21日，韩国女团2NE1前成员朴春，不仅歌唱实力深厚，且拥有如洋娃娃般的精致5官与1双修长美腿，4年前因卷入禁药事件，演艺事业陷低潮。不过她近日已宣布将推出新曲，重返演艺圈，令粉丝期待不已，但同时她也因为近日上传的1支影片，再次卷入整形疑云。朴春早前在社交网站PO出1段自己戴着耳机在听歌的影片，并宣告将为复出歌坛开始减肥，让不少等候她推出新作品已久的歌迷惊喜不已，同时也有不少人把焦点放在她的脸蛋上，认为朴春好像长得不1样了，僵硬不自然的脸蛋与昔日差很大。甚至还有网友在她昨日上传的自拍照底下留言，“抱歉我不是想破坏气氛，但有小问题想问大家，她（朴春）又在脸上做了些什么吗？”想不到竟意外钓出朴春本尊亲自回应：“这会是我最后1次响应这类问题，我没有整形。”。

5、朴春减肥多久

3个月。

6、2ne1朴春减肥前有多重？有图片吗？有的话，请发给我

第1张是傻蹦出道前的照片当时不会胖啦，根本不是有些人说的朴春出道前是大胖子什么的瞧瞧当年多清纯多精瘦阿~后几张是出道后了分别是09年和去年的（09年有1段时间是最胖的）贪吃的她总是吃多了就多长了1些肉，具体体重起起伏伏怎么会知道呢~至于减肥嘛这傻妞的减肥计划从未停步啊（毕竟她可是队中的美腿担当），在黄师傅的苦苦逼迫下现在又瘦了1大圈说不心疼谁信呢，真心怀念当年肉肉的春T T 。