身体寒湿邪气很深，淤血体质严重，还月经不调，脾虚，怎么调理？

1、身体寒湿邪气很深，淤血体质严重，还月经不调，脾虚，怎么调理？

运动是最基础最基本的办法，选择自己喜欢又能坚持下去的运动，比如快走，慢跑。再配合健脾暖宫的药物，具体用药挂中医科诊断选择恰当药物。同时要控制体重达标。