生完孩子如何保养胸部,快男姜潮官宣妻子麦迪娜二胎产女，明星产后是如何保

1、生完孩子如何保养胸部

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2、哺乳期不要过长,孩子满10个月，即应断奶。

3、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

4、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

5、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

6、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/。

2、快男姜潮官宣妻子麦迪娜2胎产女，明星产后是如何保

曾经那个在节目中说不想要生2胎的麦迪娜如今已经成为了两个孩子的妈妈，因为麦迪娜和姜潮的小女儿已经出生了，而且宝贝非常会赶时间，选在和妈妈同1天生日到来，以后母女两个可以1起过生日了。明星生孩子对于自己的身体还有事业影响都是很大的所以大部分的人都不愿意多生。毕竟生完孩子之后想要恢复到之前的状态就比较的难了。 1：健康科学的管理。大家都知道明星的收入是非常高的，所以说在生活上是肯定不会亏待自己的，女明星1般生产完之后都会安心的在月子中心恢复身体，此时的她们只需要安心的恢复就好，孩子有专门的医护人员照看，自己日常的衣食起。