我有神经病心理不健康，怎么才能调整自己,中学生怎样做到心理健康？

1、我有神经病心理不健康，怎么才能调整自己

你怎么知道呢为什么你要那样认为呢为什么要那么的自卑呢我看主要还是你自己的心理唉!!!!!看看心理医生吧勇敢一些!!!!!

2、中学生怎样做到心理健康？

现代社会的生活工作节奏日益加快，很多人都感到心理不堪重负。有一个健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战，那么怎么才能算是心理健康呢？心理健康要求内外兼顾，对外，要人际关系良好，行为符合规范。对内，基本需要获得满足，心理机能正常。行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。 心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。这种人追求高尚的生活目标，但他又没有作“完人”、“超人”等超载其自身能力的念头。所以，一个心理健康的人，有目标，但目标不要太完美，既要积极进取，又要正视客观现实，有一定程序弹性的道德准则。而缺乏道德观念与坚持“超道德”观念正是人格异常者与神经症患者常见的特征。 另外，心理健康并不是心理平衡。心理健康并非平衡与适应状态，而是处于两极的中间位置。通常人们把适应理解成对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突，但这并不是心理健康，那么一个满足现状，没有追求，不思进取的人，内心就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突，他健康不健康？如果说“适应”就是健康，那么现在社会上有的人见人说人话，逢鬼说鬼话，左右逢源，上下计好，这种人算不算健康？其实，上述两种人也未必快乐，其心理也未必正常。 一般把清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康，而应该提倡的是“积极的”或“高层次”的心理健康。这种状态意味着总有高尚的目标追求，能发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要的满足，寻求生活的充实。它的实质就是老有追求，始终是一个平衡——不平衡——平衡的过程。 心理健康是一个动态过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。

3、我是不是心理不健康啊?该如何调整自己心态

你不够理智，但也绝不懦弱。我相信你看到这的时候，会有同意，照你的性格，有理的说法你都同意，你的关键问题是，你没有把握住问题的主要，没有立场。这也是你感觉的烂好人。 比如别人让你做事，从帮助人，打理人际关系角度讲，你做的很对;但是从你个人来说，你不怎么乐意去做。所以，当你思想里没有一个立场，不知道该自私一点，还是无私一点的时候，你就会心里矛盾。有中间派的感觉。而自私或者无私的人却不会有这种迷惑。所以，如果你希望自己心里好受些，做事情之前，考虑好你的角度，然后坚定的肯定自己。你就会自信起来。 发现你注意细节比较多，如果是个男生，个人认为这个不是个好习惯。这样容易让你忽视了主要方面，从整体把握，会让你思考更加清晰，鸡零狗碎的东西，具体操作的时候在思考来得及。 正视自己的能力，大学不是非上不可，不必为了面子而跟自己过不去。反过来想，很多人都没上过大学，这没什么。甚至说，谁会在意你上没上过大学?你熟悉的人，但是你熟悉的人又和你关系很好，不会在乎你学习怎么样，甚至可能和你一样。至于和你没关系的人，他们为什么要在意你这些?都是你自己想出来的。 补充:对于别人的要求，要具体分析清楚，这件事对于别人来说是不是重要，是不是必须要人帮助。如果是这样的事，我觉得，你首先要劝服自己，伸出援助。能力越大得人，责任越大。 如果此事可有可无，而只是他懒惰而来麻烦你，大可以推脱掉。对方如果喜欢坦率的，不妨直说你不喜欢做，不想做。比如他让你帮他买东西，你完全可以说，我不习惯给别人买东西。我想别人会尊重你的决定。不必考虑对方看法，如果你对自己不够自信，如何让别人对你有好看法?再说，一味妥协不一定就会换来别人的好评，你不过是做了一件谁都可以做到的事，他不会因此而感激你，比如买东西，你或者只是顺手而已。这种事别人不会太放心上。所以你也不必斤斤计较这些。

4、如何调整自己的心理做一个身心健康的学生

要想保持健康的心理:

1、 自我节制与宣泄:既然心理与外界总是相通的，那么因外界的变化而产生情绪上的波动、异常是不奇怪的。通过有意识的控制，心理疾病是可以消除的。当你发现自己有了心理问题时，可以积极寻求帮助，比如可以向你信任的人倾诉，获取他们的劝慰、支持和鼓励。通过各种办法宣泄，如听听音乐，把不快写进日记，这样把积压在心头的不良情绪以合理的方式表达出来，以减轻心理压力。也可以自我暗示，积极的暗示将会使你信心倍增，走向成功;消极的暗示则会使人消沉，甚至走向迷信。

2、 改变认识:心理问题虽与人的道德、人品、人生观不是等同关系，但人的心理健康与人生态度却的确有密切的关系。 在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70多岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了46岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。 积极向上的人生态度与心理健康是有密切关系的。 著名作家柯云路对自我重建心理素质、走向成功强调了四点: 对人生--自信积极、微笑乐观; 对困难和压力--满不在乎、轻松自在; 对他人--不卑不亢、宽仁博爱; 对工作--敢说敢做，拿得起放得下。

5、失恋后如何调整心态

1、失恋不失志。失恋后决不萎靡不振，失去对事业追求的志向和信心。

2、失恋不失德。不要因为失恋痛苦和愤怒去做过激的蠢事。它是愚味无知的表现，不但不是解除痛苦的良药，更会造成违反道德人性，触犯刑律的结局。失恋后，与对方的爱情可能逝去不返，但友谊还不能抛弃。

3、失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，而不死死盯住眼前的爱情挫折上。当然，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情的开朗。

4、失恋后要善于排除自己的痛苦，会运用旅游、散步、听音乐、看书、写作、运动、与人倾谈、更勤奋的工作等办法来分散注意力，自我解脱。

5、失恋后不要放弃对爱情的追求，失恋后就想独身一辈子，这是不现实的。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门。 还有： 怎样面对失恋？ 失恋首先是一种幸运，其次才是不幸。 失恋，证明我们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。那些三天两头喊失恋的人，肯定是不会用多少真情的，因而他们也不存在失与得得问题，如果不是这样的话，那么风尘女子，她们客人走了也可以叫做失恋了？ 要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉。气质由此次变得成熟。 恋爱是一次已完成的选择 ，失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。我们就可以回头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。 真得别那么伤心，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。 解决失恋的最好办法就是微笑， 笑笑，对自己，对别人，对对方， 这对谁都有好处。 我不赞同那些失恋就大呼小叫， 痛骂自己，感到自己是世界上最无助的人； 也不赞赏那些失恋后就谩骂对方， 说对方是没有眼睛的低能儿的人。 这都是不明智没有头脑的人， 要知道，失恋对双方的打击都是一样的， 这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦， 而且也根本不能解决什么。 看清自己，理解别人， 走自己的路，不要灰心；祝对方好运，不要愤恨。 不要做狗熊，作一个真正的人！ 解决失恋最好的方法就是忘记。 忘记恋爱中的快乐、幸福， 忘记恋爱中的失落、痛苦。 但不要强迫自己去忘记， 越是这样却越容易想起。 当你不再想起他，也就不会再有任何失恋时的感受了。 到那个时候，你便会坦然的面对，想起她时： 你会感叹一句：“哦，原来我曾经爱过她。” 失恋证明他（她）不是你这一生真正要相伴的人， 试着让自己想开些吧！ 没有的东西总是会没有的。 有时候你追求一件东西怎么都追不到，因为不属于你。 相反的，有时候一件很好很好的东西会自然而然得到你身边， 因为这就是你的东西！ 不论怎样，我坚信！。