如何瘦小肚楠？如何瘦小肚，大腿小腿和胳膊？

1、如何瘦小肚楠？

仰卧起坐很管用哦。

2、如何瘦小肚，大腿小腿和胳膊？

我说说我减腿的吧，我是头到脚跟紧》紧贴着墙站着，1次站十5至2十分钟，腿还小腿会酸抖，慢慢的站1个小时左右，吃完饭没事的时候就站，我坚持了不到1个月，腿显的很紧致均匀，瘦腿很明显，。

3、如何能够瘦小肚楠？

跳绳应该可以，每天多跳1点。

4、如何瘦小肚?

你好!有3个小招，你不妨考虑看看，这是最近1个小妹妹告诉我的减肥方法喔，人家十5天内减去9斤呢，厉害吧? 首先饮食注意不要吃油炸油腻的食物，甜的都不要沾，脂肪很高，实在忍不住 想吃，切记勿超过4十克!不然就会破坏你的减肥效果! 每餐饭后稍稍活动1下，不要吃完饭就坐着，这是最容易长肚子的原因哦!活动1下后休息1个小时左右，就起来转呼拉圈十分钟左右，跳2十多分钟舞，每天坐1百个仰卧起坐，这样慢慢就可以减肥了! 我自己也有1个小招，双手抱头做下蹲运动，这个方法对瘦小腹很有效果，只是我自己坚持不下来!TAT! 还有1个方法是可以尝试跳半个小时绳，同样对减肥很有好处的喔! 希望能够帮助你了!

5、如何瘦小肚的肥肉？

倒挂在单杠上做仰卧起坐，效果刚刚的！。

6、如何瘦小肚好？

肚子上面有赘肉是比较常见的，现在的白领生活都没有什么规律的，而且都没有1个良好的生活作息，1般情况下现在的人们都没有饭后运动的习惯，所以是比较容易导致肚子赘肉的发生，肚子上面有赘肉最好是能够做仰卧起坐或者是俯卧撑，转呼啦圈也是可以瘦小肚的，只要长期坚持下来，瘦身的效果是特别的明显，而且对于身体也没有什么危害，平常1定要改善不良的生活作息，最好是养成饭后走动的习惯，预防脂肪堆积。