这三种土豆做法美味又健康,土豆有哪些健康美味的吃法呢?

这三种土豆做法美味又健康

1、这三种土豆做法美味又健康

土豆是日常生活中一道常见的家常菜,豆营养丰富、易于储存,烹饪方法也是多种多样,土豆还可以当成主食食用的呀!想到小时候那个贫穷的年代,儿时候最喜欢在生火煮饭的时候扔几个土豆进去呢,这香喷喷的烤土豆就成了小时候最爱的零食。现在大家生活好过了多,比较少人把土豆当成主食了,但是土豆做菜还是受到很多人的喜爱。那么土豆哪种做法最健康,营养损失最少呢?下面跟着养生一起来看看土豆的三种健康做法吧!

1、炒土豆丝 炒土豆丝吃起来爽脆,爽脆的,口感非常的好,相信很多人都爱吃。然而日常生活中很多人做炒土豆丝的时候会把土豆丝切得非常细,殊不知这样会导致许多营养流失。而且有些人为了口感更爽脆,事先还会用水先泡泡土豆丝,然而这些做法都会使其中丰富的。

土豆有哪些健康美味的吃法呢?

2、土豆有哪些健康美味的吃法呢?

不同的工艺和烹饪方法便能做出不同的菜肴,而且每种做法和配料都很简单,喜欢吃土豆的朋友们,赶紧去菜市场买好土豆,跟着小编一起走进厨房,拿好厨具,一起来学习吧!

1、干锅土豆片 食材:土豆、花椒、蒜片、葱花、豆瓣酱、辣椒、食用油等等。 做法: 1将土豆削皮切成薄片,放入冷水中清洗干净。

2、其次锅中加入清水烧开,将土豆片放入锅中烫一下,大约20秒之后捞出备用。

3、准备煎锅,刷上一层底油,将土豆片放入锅中,煎制两面焦黄即可捞出备用。

4、接下来准备炒锅上火,加入凉油,油温热后,放入花椒、蒜片、豆瓣酱煸炒片刻。

5、将。

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