如何改善脸色暗黄食疗,脸色暗黄的女人，喝什么粥可以更有效的调理？

1、如何改善脸色暗黄食疗

如何改善脸色暗黄食疗 如何改善脸色暗黄食疗，俗话说“1白遮3丑”所以肤色对1个人的容貌来说是非常重要的，这个与长期的生活习惯有关。美白也是很多人的梦想，以下是如何改善脸色暗黄食疗 如何改善脸色暗黄食疗1 莲实美容羹 食材：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量 做法：

1、莲子、芡实、薏仁米浸泡半小时时间，备用;桂圆肉适当清洗干净，备用;

2、将浸泡好的莲子等食材放入锅中，同时放入桂圆肉，用文火煮至烂后再放入适量的蜂蜜调味后即可食用。 中医指出桂圆肉大补元气，而莲子则具有非常有效的补脾养胃作用，如果长时间元气受损或者是脾胃失调的话，就会导致我们出现有脸色暗黄的。

2、脸色暗黄的女人，喝什么粥可以更有效的调理？

最关键的办法是：内调改善肤色！

1、多吃1些美白食物，改善身体内环境 ❶气血双补粥 配方：枸杞＋桂圆＋黄芪＋红枣＋鸡蛋＋当归＋红糖 先把鸡蛋煮好，备用；桂圆＋黄芪＋当归＋鸡蛋＋红糖＋红枣大火炖煮20分钟，最后加入枸杞，小火炖煮5-10分钟；1定要把汤喝完哦，记得把鸡蛋、桂圆、红枣吃掉。 每个月吃两次就够了，因为太过大补，所以不能多吃；对于姨妈痛经、量少、迟经的女生来说，更是1个福利，生理期间不要喝，在生理期来玩第2周和第3周是最佳食用时间。 ❷红枣银耳粥 材料：银耳、红枣、枸杞、。

3、脸色暗黄喝什么粥

女人脸色暗黄该怎么调理?可以喝1些能够调理脸色暗黄的粥。以下是由我整理关于调理脸色暗黄的粥，希望大家喜欢! 调理脸色暗黄的粥 桂圆莲子粥 材料：桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。 做法：将桂圆肉、莲子肉和洗净的糯米1起加水烧沸，然?改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。 功效：常服此粥可养心补血、润肤 养颜 。 银耳菊花粥 材料：银耳、菊花各10克，糯米60克，蜂蜜适量。 做法：将银耳、菊花、糯米都洗干净，1同放入锅内，加水适量煮粥，粥熟后调。