因为吃药激素导致肥胖，怎么才能减肥啊？

1、因为吃药激素导致肥胖，怎么才能减肥啊？

1般减肥还是要靠自身运动去减肥 运动减肥 腹部按摩 除了调整饮食外，运动也必不可少。腰部有赘肉，往往腹部也是赘肉横生。因此可以尝试腹部按摩消除赘肉。在每晚沐浴后，用手掌从肚脐上方，胸骨下方开始，从上到下推按，按摩的时候要把握好力度。最后围绕肚脐周围顺逆时针各按摩100次，这个方法1周就见效哦。 呼吸瘦腰 横膈膜的呼吸可以产生腹压，有效收紧小腹。横膈膜位于胸部和腹部之间相隔的肌肉。举高双手，使胸部充分张开。吸气是横膈膜大幅上扬，呼吸收缩横膈膜。横膈膜呼吸可以让养分送递身体的各个角落。每天早晚各练习8-10次。 扩展资料 减肥方法 经络减肥法。 （1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫减肥 ，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁。